2026年– date –

「夕方になると足がパンパン」「朝起きると顔がむくんでいる」「靴下の跡がなかなか消えない」──むくみ（浮腫）は多くの方が経験する悩みですが、東洋医学のツボ療法で効果的にケアできます。 むくみは西洋医学的には循環不良・リンパ停滞・腎機能・ホルモ...

「急な下痢でお腹が痛い」「ストレスでお腹を下しやすい」「慢性的な軟便に困っている」──こうした消化器トラブルに、東洋医学のツボ療法が役立つことをご存じですか？ 下痢は西洋医学的にはウイルス性・細菌性・ストレス性（過敏性腸症候群）などに分類さ...

undefined💆 各ツボの詳細解説 3-1 中脘（チュウカン）CV12 ─ 胃の募穴・消化の司令塔 取穴：おへそから上に指幅6本分（4寸）、みぞおちとおへその中間点。正中線上です。 押し方：仰向けに寝て両手を重ね、息を吐きながらゆっくり3cm程度押し込みます。30...

膝の痛みは日本人の約2,500万人が悩む国民病です。変形性膝関節症をはじめ、加齢・運動不足・体重増加などさまざまな原因で生じます。東洋医学では風寒湿の邪気による経絡の閉塞や肝腎の虚損が膝痛の根本原因と考え、膝周囲のツボ療法で気血の流れを改善し...

更年期（おおむね45〜55歳）は女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少により、心身にさまざまな不調が現れます。東洋医学では腎精の衰え・陰陽のアンバランスが根本原因と捉え、ツボ療法で自律神経を整えるアプローチが有効とされています。本記事では...

現代社会ではストレスが万病のもとと言われます。東洋医学では気の滞り（気滞）がストレス症状の根本原因と考え、気の巡りを整えるツボ療法が古くから実践されてきました。本記事ではストレス・自律神経の乱れに効くツボ8選を、弁証タイプ別のアプローチ・...

生理痛（月経痛）に効くツボ8選を東洋医学的弁証分類（気滞血瘀・寒凝胞宮・気血両虚・肝腎不足）別に徹底解説。三陰交・関元・太衝・地機など臨床頻用穴の位置・刺鍼法・セルフケア・エビデンスを3Dツボマップとともに紹介。

手足の冷え、お腹の冷え、全身の寒がり——冷え性は西洋医学では病気と見なされにくいですが、東洋医学では「未病」の代表的症状として重視します。陽気の不足や気血の循環不良を根本から改善するツボ療法は、冷え性対策の切り札です。本記事では冷え性に効...

日本人女性の約半数、男性でも約4人に1人が便秘に悩むと言われています。下剤に頼りすぎると腸の機能が低下する悪循環に。東洋医学では便秘のタイプに応じてツボを使い分け、腸の自然な蠕動運動を回復させます。本記事では便秘に効くツボ8選を弁証分類・3D...

スマートフォンやパソコンの普及により、眼精疲労は現代人の国民病とも言えます。VDT症候群（デジタル眼精疲労）に悩む方が急増する中、東洋医学のツボ療法は目の疲れを根本から改善する有効なアプローチです。本記事では眼精疲労に効くツボ8選を3Dマップ...