＿HT3＿ 少海（Shàohǎi）
少海は手少陰心経（HT）に属する経穴です。
経穴番号 HT3
部位 肘前内側、上腕骨内側上顆の前縁、肘窩横紋と同じ高さ
経絡 手少陰心経（HT）
❶
部位・定位
心経の重要穴。心臓・精神に関与。
標準部位
肘前内側、上腕骨内側上顆の前縁、肘窩横紋と同じ高さ
骨度法
肘を屈曲し、上腕骨内側上顖前縁で肘窩横紋上を確認
経穴・経絡
手少陰心経第3穴
五行穴分類
—
❷
取穴方法（かけ方）
-
1部位を確認肘を屈曲し、上腕骨内側上顆前縁で肘窩横紋上を確認。
-
2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
↪
取穴のポイント
心経の穴。触診で圧痛を確認。
❸
経絡・原穴深度
🐾
刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.0寸。
⚠️
禁忌情報
尺骨神経に注意。
❹
どんな症状に効くの？
❤️
心痛・不整脈
合水穴として心の症状に効果。
💫
肘痛・上肢しびれ
肘関節痛に使用。
🐝
よく知られる組み合わせ
心痛には内関（PC6）・神門（HT7）と併用が基本。
❺
お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
肘内側のため専镠家の施行推奨。
👋
セルフ指圧方法
肘内側を親指で軽く押す。10〜15秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
📐
刺鍍情報
直刺0.5〜1.0寸。尺骨神経に注意。
❼
現代的なエビデンス
🔬
肘関節痛に関する報告あり。 📖 Zheng H et al. Ann Intern Med. 2016;164(10):665-672
❽
よくある質問
❝
少海は何に効く？ 心痛・不整脈・肘痛に使用。合水穴として重要。
✅
まとめ
🌌
少海（HT3）は肘内側にある経穴で心痛・不整脈・肘痛に使用します。尺骨神経に注意が必要です。
