＿HT5＿ 通里（Tōnglǐ）
通里は手少陰心経（HT）に属する経穴です。
経穴番号 HT5
部位 前腕前内側、尺側手根屈筋腱の橈側縁、手関節掌側横紋の上方1寸
経絡 手少陰心経（HT）
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部位・定位
心経の重要穴。心臓・精神に関与。
標準部位
前腕前内側、尺側手根屈筋腱の橈側縁、手関節掌側横紋の上方1寸
骨度法
手関節掌側横紋の上方1寸で尺側手根屈筋腱の橈側縁
経穴・経絡
手少陰心経第5穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認手関節掌側横紋の上方1寸で尺側手根屈筋腱の橈側縁。
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2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
心経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸。
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禁忌情報
尺骨動脈に注意。
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どんな症状に効くの？
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心悸・動悸
絡穴として心経と小腸経を連結。
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失声・舌痛
音声障害に使用。
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よく知られる組み合わせ
動悸には内関（PC6）・神門（HT7）と併用が基本。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
手首内側のため安全に指圧できる。
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セルフ指圧方法
手首内側を親指で軽く押す。10〜15秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸。尺骨動脈に注意。
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現代的なエビデンス
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心疾患に関する報告あり。 📖 Yeung WF et al. J Clin Psychiatry. 2012;73(12):1576-1586
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よくある質問
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通里は何に効く？ 心悸・動悸・失声に使用。絡穴として重要。
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まとめ
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通里（HT5）は前腕内側にある経穴で心悸・動悸・失声に使用します。尺骨動脈に注意が必要です。
