＿SI4＿ 腕骨（Wankotsu）
腕骨は手太陽小腸経（SI）に属する経穴です。
経穴番号 SI4
部位 手の尺側、第5中手骨底と三角骨の間の陥出部、赤白肉際
経絡 手太陽小腸経（SI）
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部位・定位
小腸経の重要穴。消化・肩背部に関与。
標準部位
手の尺側、第5中手骨底と三角骨の間の陥出部、赤白肉際
骨度法
第5中手骨底と三角骨の間の陥出部を確認
経穴・経絡
手太陽小腸経第4穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認第5中手骨底と三角骨の間の陥凹部を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
小腸経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸。
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禁忌情報
特記なし。
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どんな症状に効くの？
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頭痛・項強
清熱利湿の作用。
💫
黄疸・消渇
原穴として臓腑病に。
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よく知られる組み合わせ
黄疸には陽陵泉（GB34）・腕骨（SI4）と併用が基本。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
手の小指側を反対の指で探り陥出部を押す。10〜15秒。
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セルフ指圧方法
手の小指側を反対の指で探り陥出部を押す。10〜15秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸。
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現代的なエビデンス
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手関節痛に関する報告あり。 📖 Wang LQ et al. Zhongguo Zhen Jiu. 2017;37(6):597-601
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よくある質問
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腕骨は何に効く？ 頭痛・項強・黄疸に使用。原穴として小腸の病証に重要。
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まとめ
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腕骨（SI4）は手の尺側にある経穴で頭痛・項強・黄疸に使用します。原穴として重要です。
