＿TE4＿ 陽池（Yangchi）
陽池は手少陽三焦経（TE）に属する経穴です。
経穴番号 TE4
部位 手関節後面、総指伸筋腱の尺側陥凹部
経絡 手少陽三焦経（TE）
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部位・定位
三焦経の経穴。相火の五行に属し、三焦・胆に関与。
標準部位
手関節後面、総指伸筋腱の尺側陥出部
骨度法
手関節後面の横紋上、総指伸筋腱の尺側を確認
経穴・経絡
手少陽三焦経第4穴
五行穴分類
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❷
取穴方法（かけ方）
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1部位を確認手関節後面の横紋上、総指伸筋腱の尺側を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸
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禁忌情報
特になし
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どんな症状に効くの？
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手関節痛
三焦経の原穴
🧊
冷え性
温陽散寒
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よく知られる組み合わせ
冷え性には外関（TE5）と併用
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お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
手首の甲側の中央を反対の手で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
手首の甲側の中央を反対の手で押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸
❼
現代的なエビデンス
🔬
TE4 陽池は三焦経の原穴で、臨床で使用されています。
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よくある質問
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陽池は何に効く？ 手関節痛・冷え性に使用。
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まとめ
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陽池（TE4）は手関節後面の総指伸筋腱尺側にある経穴で手関節痛・冷え性に使用します。
