＿TE4＿ 陽池（Yangchi）
陽池は手少陽三焦経（TE）に属する経穴です。
経穴番号 TE4
部位 手関節後面、総指伸筋腱の尺側陥凹部
経絡 手少陽三焦経（TE）
❶
部位・定位三焦経の経穴。相火の五行に属し、三焦・胆に関与。
標準部位
手関節後面、総指伸筋腱の尺側陥出部
骨度法
手関節後面の横紋上、総指伸筋腱の尺側を確認
経穴・経絡
手少陽三焦経第4穴
五行穴分類
―
❷
取穴方法（かけ方）-
1部位を確認手関節後面の横紋上、総指伸筋腱の尺側を確認。
-
2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
↪
取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
❸
経絡・原穴深度🐾
刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸
⚠️
禁忌情報
特になし
❹
どんな症状に効くの？🤲
手関節痛
三焦経の原穴
🧊
冷え性
温陽散寒
🐝
よく知られる組み合わせ
冷え性には外関（TE5）と併用
❺
お家でできるポイント⚠️
セルフケアの注意
手首の甲側の中央を反対の手で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
手首の甲側の中央を反対の手で押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴↙ここからは主に専門家向けの情報です。
📐
刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸
❼
現代的なエビデンス🔬
TE4 陽池は三焦経の原穴で、臨床で使用されています。 📖 Haker E et al. Acupunct Med. 2000;18(1):35-41
❽
よくある質問❝
陽池は何に効く？ 手関節痛・冷え性に使用。
