＿GB43＿ 侠谿（Xiaxi）
侠谿は足少陽胆経（GB）に属する経穴です。
経穴番号 GB43
部位 足背・第4・第5趾間の趾蹼縁の後方
経絡 足少陽胆経（GB）
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部位・定位
足少陽胆経の滎穴（水穴）。頭痛に関連する。
標準部位
足背・第4・第5趾間の趾蹼縁の後方
骨度法
趾骨を確認
経穴・経絡
足少陽胆経（GB）第43穴
五行穴分類
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❷
取穴方法（かけ方）
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1部位を確認第4・第5趾間を確認。趾蹼縁の後方の位置を確認。
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2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
滎穴（水穴）。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸
⚠️
禁忌情報
特になし
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どんな症状に効くの？
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頭痛・耳鳴り
疏風止痛
👁️
目の充血
明目通竅
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よく知られる組み合わせ
偏頭痛には足臨泣（GB41）と併用
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お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
足背の趾間を指で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
足背の趾間を指で押す。10秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸
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現代的なエビデンス
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GB43 侠谿は胆経の滎穴（水穴）で、頭痛・耳鳴り・目の充血に使用されます。片頭痛に対する鍼治療のRCTで胆経の遠位穴が有効であることが確認されています（Zhao L et al. JAMA Intern Med. 2017;177(4):508-515）。
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よくある質問
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侠谿は何に効く？ 頭痛・耳鳴り・目の充血に使用。
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まとめ
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侠谿（GB43）は胆経の滎穴で頭痛・耳鳴り・目の充血に使用します。
