＿LI5＿ 陽谿（Yōkei / Yángxī）
陽谿は手陽明大腸経（LI）に属する経穴です。
経穴番号 LI5
部位 手関節背側横紋橉側、橉骨茎状突起の遠位、タバチエール（嗅ぎ煙草入れ）の陥出部
経絡 手陽明大腸経（LI）
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部位・定位経火穴。手関節疾患の要穴。
標準部位
手関節背側横紋橉側、橉骨茎犹突起の遠位、タバチエール（嗅ぎ煙草入れ）の陥出部
骨度法
手首の外側の出み（嗅ぎ煙草入れ）、手関節背側横紋の橉側
経穴・経絡
手陽明大腸経第5穴
五行穴分類
経火穴（火の穴）
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取穴方法（かけ方）-
1手首を確認手首を軽く背側に反らせます。
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2橈骨茎状突起を確認手首の外側の突起（橉骨茎犹突起）を確認します。
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3出み部を探す突起の下の击み（タバチエール）に取穴します。
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取穴のポイント
経火穴。手首を反らすと击みが深くなり取りやすい。手関節痛の重要穴。
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経絡・原穴深度🐾
刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸。
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禁忌情報
橈骨神経浅枝に注意。斜刺は避ける。
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どんな症状に効くの？✋
手関節痛・手首痛
経穴として手関節痛・手首の捻挫に最重要穴。
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頭痛・頸項痛
大腸経として頭頸部痛に使用。
🫀
発熱・悪寒
経火穴として発熱による熱感を清す。
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よく知られる組み合わせ
手関節痛には曲池（LI11）・手三里（LI10）と併用。頭痛には合谷（LI4）を加える。
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お家でできるポイント⚠️
セルフケアの注意
手首の外側のため安全に指圧できる。強すぎる圧には注意。
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セルフ指圧方法
手首の外側の出みを反対の親指で圧迫。30〜60秒。手首の痛みや頭痛に。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴↛ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸。橉骨神経浅杝に注意。
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現代的なエビデンス🔬
手関節痛に対する局所治療穴として臨床報告多数。
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よくある質問❝
Q. 陽谿の「谿」は何を意味する？ A. 谿は谷という意味。橉骨茎状突起の下の击みが谷のように見えることから。
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まとめ📌
陽谿（LI5）は手関節背側横紋の橈側、タバチエール部にある経火穴です。手関節痛・頭痛・発炱に使用。手首を反らすと取りやすい。曲池（LI11）・手三里（LI10）との組み合わせが効果的。
