＿LI13＿ 手五里（Tegori / Shǒuwǔlǐ）
手五里は手陽明大腸経（LI）に属する経穴です。
経穴番号 LI13
部位 上腕外側、曲池と肩髃を結ぶ線上、曲池の上方3寸
経絡 手陽明大腸経（LI）
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部位・定位
禁鍼穴。歴史的には上肢の経穴。
標準部位
上腕外側、曲池と肩髃を結ぶ線上、曲池の上方3寸
骨度法
上腕の外側、肘から肩へ向かう線上で肘から3寸上がった部位
経穴・経絡
手陽明大腸経第13穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1曲池の位置を確認肘窩横紋の外端にある曲池を確認します。
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2肩髃の位置を確認肩の前下方の肩髃を確認します。
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3曲池から上方3寸曲池から肩方向へ3寸上がったところに取穴します。
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取穴のポイント
古典では禁鍼穴とされる。現代では慎重に使用。肘臂痛の治療穴。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜0.8寸。深刺は避ける。
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禁忌情報
古典では禁鍼穴。神経叢に注意。可能な限り浅く刺入。
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どんな症状に効くの？
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肘臂痛・上腕痛
上腕全体の痛みに使用。肘から肩への痛みに。
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上肢麻痺・神経痛
上肢の神経症状に応用。
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上肢の気滾
上肢の循環不全を改善。
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よく知られる組み合わせ
肘臂痛には肘髎（LI12）・臂臑（LI14）と併用。上肢麻痺には上廉（LI9）・足三里（ST36）を加える。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
古典での禁鍼穴のため、専門家の指導を受けて使用。強い刺激は避ける。
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セルフ指圧方法
上腕の外側で肘から肩へ向かう線上で肘から3寸のところを軽く圧迫。20〜30秒。上腕痛に。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↛ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.5〜0.8寸。深刺は厳禁。神経叢に十分注意。古典では禁鍼穴とされる。
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現代的なエビデンス
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古典的禁忌穴だが、現代臨床では慎重に使用される場合がある。
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よくある質問
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Q. 手五里が禁鍼穴とされるのはなぜ？ A. 腋窩神経叢に近く、深刺すると神経損傷のリスク。古典から現代まで禁鍼穴として扱われている。
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まとめ
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手五里（LI13）は上腕外側、曲池と肩髃を結ぶ線上の曲池上方3寸にある経穴です。肘臂痛・上肢痛に使用。古典では禁鍼穴とされており、使用には慎重さが必要。肘髎（LI12）・臂臑（LI14）との組み合わせを検討。
