＿TE14＿ 肩髎（Jianliao）
肩髎は手少陽三焦経（TE）に属する経穴です。
経穴番号 TE14
部位 肩関節後下方、上腕を外転したとき肩峰の後下方に現れる陥凹部
経絡 手少陽三焦経（TE）
❶
部位・定位
三焦経の経穴。相火の五行に属し、三焦・胆に関与。
標準部位
肩関節後下方、肩峰の後下方の陥凹部
骨度法
上腕外転時の肩峰後下方の陥凹部を確認
経穴・経絡
手少陽三焦経第14穴
五行穴分類
―
❷
取穴方法（かけ方）
-
1部位を確認上腕を外転したとき肩峰の後下方の陥出部を確認。
-
2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
↪
取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
❸
経絡・原穴深度
🐾
刺鍼深度目安
直刺0.5〜1寸
⚠️
禁忌情報
特になし
❹
どんな症状に効くの？
💪
肩関節痛
舒筋活絡
🦴
五十肩
通経止痛
🐝
よく知られる組み合わせ
五十肩には肩髃（LI15）と併用
❺
お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
肩の後ろを反対の手で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
肩の後ろを反対の手で押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
📐
刺鍼情報
直刺0.5〜1寸
❼
臨床上の位置づけ
🔬
TE14 肩髎は肩関節後下方に位置する経穴で、古典的に肩関節周囲の痛みやこわばり（いわゆる五十肩を含む）に対して用いられてきました。臨床では肩関節後面の可動時痛や圧痛を伴う場合に選穴され、肩髃（LI15）など近位穴との配穴が一般的です。
❽
よくある質問
❝
肩髎は何に効く？ 肩関節痛・五十肩に使用。
✅
まとめ
🌊
肩髎（TE14）は肩関節後下方の陥出部にある経穴で肩関節痛・五十肩に使用します。
