ブログ

咳におすすめのツボ3選 長引く咳は日常生活に支障をきたします。東洋医学では、咳は肺気の粛降が失調した状態と考えられます。肺は「宣発と粛降」を主り、呼吸機能をコントロールしています。適切なツボ刺激により、肺気を調整し、咳の緩和を目指せます。...

ドライアイにおすすめのツボ3選 パソコンやスマートフォンの長時間使用で、目の乾きを感じる方が増えています。東洋医学では、ドライアイを目の潤い不足として捉え、ツボ刺激で根本的な改善を目指します。本記事では、ドライアイに効果的な3つのツボと、毎...

口内炎におすすめのツボ3選 口の中の痛い口内炎は、食事や会話が辛くなる悩ましい症状です。東洋医学では、口内炎を体内の熱の表れと考え、ツボを刺激することで根本的な改善を目指します。本記事では、口内炎に効果的な3つのツボをご紹介し、セルフケアで...

乗り物酔いにおすすめのツボ3選 車や電車、飛行機などの乗り物に乗ると気持ち悪くなる乗り物酔い。多くの人が経験する悩みですが、実は東洋医学では古くからツボを使った対策が知られています。乗車の30分前からツボを刺激することで、予防・緩和が期待で...

吐き気におすすめのツボ3選 乗り物酔いやストレス、食べすぎなどで起こる吐き気（悪心）。東洋医学では「胃気上逆（いきじょうぎゃく）」――本来下向きに流れるべき胃の気が逆流している状態と捉えます。ここでは、セルフケアとして安全に押せるおすすめの...

顔のたるみにおすすめのツボ3選 年齢とともに気になるフェイスラインのゆるみや頬のたるみ。東洋医学では、顔面部の経絡の気血循環が滞ることで筋肉（表情筋）の張りが失われると考えます。ここでは、セルフケアとして安全に押せるおすすめのツボを3つ厳選...

EVIDENCE-BASED ACUPUNCTURE GUIDE がん疼痛と鍼灸治療：エビデンスに基づく実践ガイド 複数のシステマティックレビュー・メタ解析（計20件以上のRCT）から、がん疼痛に対する鍼灸治療の鎮痛補助効果と鎮痛薬使用量削減効果を検証します。 SR/MA 5件以上 R...

EVIDENCE-BASED ACUPUNCTURE GUIDE 術後疼痛と鍼灸治療：エビデンスに基づく実践ガイド 59件のRCT（n=4,578）を含む複数のシステマティックレビュー・メタ解析から、術後疼痛に対する鍼灸治療のオピオイド消費量削減・疼痛軽減効果を検証します。 SR/MA 5...

EVIDENCE-BASED ACUPUNCTURE GUIDE 機能性便秘と鍼灸治療：エビデンスに基づく実践ガイド Annals of Internal Medicine掲載の大規模RCT（n=1,075）を含む複数のシステマティックレビュー・メタ解析から、機能性便秘に対する鍼灸治療の有効性を検証します。...

慢性副鼻腔炎と鍼灸治療：エビデンスベースドレビュー エビデンススコア 5/10 🟠 低強度 鍼灸エビデンスレビュー 慢性副鼻腔炎と鍼灸治療 Lee B, Kwon CY, Park MY による2022年のシステマティックレビューとメタアナリシス — 10件のランダム化比較試験の...