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日本人の3人に1人が経験するとも言われる痔（じ）。デスクワーク・便秘・妊娠出産など原因は多岐にわたります。東洋医学では湿熱の下注や気虚による脱肛が痔の原因と考え、ツボ刺激で肛門周囲の血行を改善し、炎症を鎮めます。本記事では鍼灸師監修のもと...

検査では異常がないのに、めまい・動悸・倦怠感・胃腸の不調が続く——自律神経失調症は交感神経と副交感神経のバランスが乱れた状態で、現代人の多くが経験する「不定愁訴」の代表格です。東洋医学では気の巡りの乱れ（気機失調）と捉え、ツボ刺激で全身の...

通勤中にお腹が痛くなる、大事な会議前にトイレに駆け込む——過敏性腸症候群（IBS）は日本人の約14%が罹患する「腸と心のストレス病」です。東洋医学では肝と脾の不和（肝脾不和）が根本原因と考え、ツボ刺激で自律神経と腸の蠕動を整えます。本記事では鍼...

シャンプー後の排水口にたまる髪、薄くなった分け目——抜け毛・薄毛は男女を問わず深刻な悩みです。東洋医学では「髪は血の余り、腎の華」と考え、血と腎の力を補うことで髪の成長を促します。本記事では鍼灸師監修のもと、抜け毛・薄毛に効く厳選8つのツボ...

食事のたびにしみる、しゃべるだけでも痛い——繰り返す口内炎は小さいながらも日常生活の質を大きく下げる厄介な症状です。東洋医学では「心火上炎」や「脾胃の湿熱」が口内炎の原因と考え、ツボ刺激で体の余分な熱を冷まし、粘膜の修復力を高めます。本記...

長引く咳、季節の変わり目に苦しくなる呼吸——喘息や慢性の咳は日本で約800万人が悩む呼吸器の症状です。東洋医学では肺の宣発・粛降機能の失調が原因と考え、ツボ刺激で気道を広げ、肺の力を回復させます。本記事では鍼灸師監修のもと、喘息・咳に効く厳選...

胸がドキドキする、息苦しい、何か悪いことが起きそうな予感——不安障害やパニック発作は日本人の約10人に1人が生涯で経験するとも言われます。東洋医学では心気の不安定・肝気の鬱滞が原因と考え、ツボ刺激で自律神経を整え心身の安定を取り戻します。本記...

朝、ベッドから降りた一歩目に足裏が激痛——足底筋膜炎（そくていきんまくえん）はランナーや立ち仕事の方に多い足の障害です。東洋医学では腎虚による筋骨の弱りと、局所の気血の滞りが原因と考え、ツボ刺激で足底の血行を促進し筋膜の修復を助けます。本...

ものを持つと肘の外側が痛い——テニス肘（上腕骨外側上顆炎）はテニス選手だけでなく、デスクワーカーや主婦にも多い腕の障害です。東洋医学では局所の気血の滞り（経絡の不通）が痛みの原因と考え、ツボ刺激で前腕の筋緊張を緩和し、炎症を鎮めます。本記...

日本人の約4,300万人が該当するとも言われる高血圧。自覚症状がないまま進行し、脳卒中や心筋梗塞のリスクを高める「サイレントキラー」です。東洋医学では肝陽の上亢（気が頭に昇りすぎる状態）や腎精の不足が原因と考え、ツボ刺激で気の巡りを整え血圧の...