陰市は足陽明胃経（ST）に属する経穴です。
目次
部位・解剖
陰市（いんし）は膝蓋骨上縁の上方3寸に位置する経穴です。膝・腰部の冷えや疼痛、下肢の麻痺に用いられます。
| 標準部位 | 膝蓋骨上縁の上方3寸、大腿直筋外側縁 |
| 骨度法 | 梁丘（ST34）より1寸上方 |
| 経穴・経絡 | 足陽明胃経第33穴 |
| 五行穴分類 | 五行穴外（流注穴） |
取穴法（見つけ方）
膝蓋骨上縁を確認
仰臥位で膝蓋骨上縁を触診します。
上方3寸を計測
膝蓋骨上縁から上方3寸を計測します。
大腿直筋上に取穴
計測した点の大腿直筋外側縁に取穴します。梁丘（ST34）の1寸上方になります。
取穴のポイント
梁丘（ST34）から指1本上に取穴するとよい。筋肉が緩んだ状態で取穴。
刺鍼・施術法
刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.0寸。
私er��情報
過度の深刺に注意。大腿前面深部の血管・神経に配慮。
どんな症状に効くの？
- 膝・腰の冷え：陰市は「陰をp��める市場」の意。寒邪による冷えた膝関節・腰部疼痛に特に有効。
- 膝関節痛：膝上部の気血滞りを解消し、膝の可動域改善を助ける。
- 下肢麻痺・すびれ：胃経の流注を通じて下肢全体の気血循環を促進。
よき知られる組み合わせ
冷えによる膝痛には梁丘（ST34）・犢鼻（ST35）との組み合わせ。灸療法との相性が良い。
自分で押すときのポイント
セルフケアの禁忌
急性炎症・発熱のある膝には禁忌。静脈瘤がある場合も注意。
セルフ指圧方法
膝蓋骨上縁から指3本上を親指で押圧。温感が得られるまで20〜30秒保持。
鍼灸師・学生向け：施術のポイント
刺鍼情報
直刺0.5〜1.0寸。寒邪による症状には灸が特に有効。灸5〜7壮。
✻ここからは主に専門家向けの情報です。
