＿SP21＿ 大包（Dàbāo）
大包は足太陰脾経（SP）に属する経穴です。
経穴番号 SP21
部位 側胸部、第6肋間、中腋窩線上
経絡 足太陰脾経（SP）
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部位・定位
脾経の重要穴。消化器・婦人科に関与。
標準部位
側胸部、第6肋間、中腋窩線上
骨度法
中腋窩線上で第6肋間を確認します
経穴・経絡
足太陰脾経第21穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認中腋窩線上で第6肋間を確認します。
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2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
脾経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
斜刺または平刺0.5〜0.8寸。
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禁忌情報
気胸に注意。深刺禁忌。
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どんな症状に効くの？
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胸脇痛・全身痛
脾の大絡として全身の痛みに。
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呼吸困難・倦怠感
気血の調整に使用。四肢無力に。
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よく知られる組み合わせ
全身倦怠には足三里（ST36）・三陰交（SP6）と併用が基木。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
側胸部のため専門家の施桓推奨。
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セルフ指圧方法
脧の下、肋間を親指で軽く押す。10〜15秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門宺向けの情報です。
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刺鍼情報
斜刺または平刺0.5〜0.8寸。気胸に注意。
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現代的なエビデンス
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脾の大絡として重要。全身の気血調整に関する報告あり。
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よくある質問
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大包は何に効く？ 胸脇痛・全身痛・倦怠感に使用。脾の大絡として全身の気血を統括。
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まとめ
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大包（SP21）は側胸部にある経穴で脾の大絡として全身の気血を統括します。胸脇痛・全身痛・倦怠感に使用。気胸に注意が必要です。
