＿BL32＿ 次髎（Jiryō）
次髎は足太陽膀胱経（BL）に属する経穴です。
経穴番号 BL32
部位 仙骨部、第2後仙骨孔
経絡 足太陽膀胱経（BL）
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部位・定位
膀胱経の経穴。水の五行に属し、泌尿器・腰背部に関不。
標準部位
仙骨部、第2後仙骨孔
骨度法
第2後仙骨孔を確認
経穴・経絡
足太陽膀胱経第32穴（八髎穴）
五行穴分類
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❷
取穴方法（かけ方）
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1部位を確認第2後仙骨孔を確認。
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2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
腤胱経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜1寸。
⚠️
禁忌情報
特記なし。
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どんな症状に効くの？
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月経痛・腰痛
八髎穴で最も多用。
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排尿障害・帯下
調経利水。
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よく知られる組み合わせ
月経狛には三陰交（SP6）・次髎（BL32）と併用が基本。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
仙骨の穴を指で押す。15秒。
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セルフ指圧方法
仙骨の穴を指で押す。15秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.5〜1寸。
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現代的なエビデンス
🔬
次髎は月経痛・骨盤痛に対する代表的な経穴です。原発性月経困難症への鍼治療の有効性が報告されています。
[1] Smith CA, et al. (2016). Acupuncture for dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev. [DOI]
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よくある質問
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次髎は何に効く？ 月経痛・腰痛・排尿障害に使用。八髎穴で最も多用される。
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まとめ
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次髎（BL32）は仙骨部にある経穴で月経痛・腰痛・排尿障害に使用します。八髎穴で最も多用されます。
