＿BL33＿ 中髎（Chūryō）
中髎は足太陽膀胱経（BL）に属する経穴です。
経穴番号 BL33
部位 仙骨部、第3後仙骨孔
経絡 足太陽膀胱経（BL）
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部位・定位
膀胱経の経穴。水の五行に属し、泌尿器・腰背部に関与。
標準部位
仙骨部、第3後仙骨孔
骨度法
第3後仙骨孔を確認
経穴・経絡
足太陽膀胱経第33穴（八髎穴）
五行穴分類
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❷
取穴方法（かけ方）
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1部位を確認第3後仙骨孔を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
膀胱経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜1寸。
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禁忌情報
特記なし。
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どんな症状に効くの？
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腰痛・月経狛
八髎穴の一つ。
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便秘・排尿障害
通絡利水。
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よく知られる組み合わせ
便秘には大腸兪（BL25）・中髎（BL33）と併用。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
仙骨の穴を指で押す。15秒。
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セルフ指圧方法
仙骨の穴を指で押す。15秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.5〜1寸。
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現代的なエビデンス
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中髎は泌尿器・生殖器疾患に使用される仙骨部の経穴です。過活動膀胱に対する鍼治療の有効性が報告されています。
[1] Zhao Y, et al. (2015). Acupuncture for adults with overactive bladder: A systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore). [DOI]
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よくある質問
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中髎は何に効く？ 腰痛・便秘・排尿障害に使用。八髎穴の一つ。
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まとめ
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中髎（BL33）は仙骨部にある経穴で腰痛・便秘・排尿障害に使用します。八髎穴の一つです。
