＿BL53＿ 胞肓（Hōkō）
胞肓は足太陽膀胱経（BL）に属する経穴です。
経穴番号 BL53
部位 仙骨部、第2後仙骨孔と同じ高さ、正中仙骨稜の外方3寸
経絡 足太陽膀胱経（BL）
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部位・定位
腠胱経の経穴。水の五行に属し、泌尿器・腰背部に関与。
標準部位
仙骨部、第2後仙骨孔と同じ高さ、正中仙骨稜の外方3寸
骨度法
第2後仙骨孔の高さで正中仙骨稜外方3寸を確認
経穴・経絡
足太陽膀胱経第53穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認第2後仙骨孔の高さで正中仙骨稜外方3寸を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
膀胱経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.5寸。
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禁忌情報
特記なし。
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どんな症状に効くの？
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排尿障害・腹脹
膀胱に関連。
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腰仙部痛
通絡作用。
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よく知られる組み合わせ
排尿障害には腠胱兪（BL28）・胞肓（BL53）と併用。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
仙骨の外側を指で押す。15秒。
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セルフ指圧方法
仙骨の外側を指で押す。15秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.5〜1.5寸。
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現代的なエビデンス
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胞肓は泌尿器・婦人科疾患に使用されます。骨盤底機能障害への鍼治療の有効性が報告されています。
[1] Liu Z, et al. (2017). Effect of electroacupuncture on urinary leakage among women with stress urinary incontinence. JAMA. [DOI]
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よくある質問
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胞肓は何に効く？ 排尿障害・腹脹・腰仙部痛に使用。
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まとめ
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胞肓（BL53）は仙骨部にある経穴で排尿障害・腹脹・腰仙部痛に使用します。
