＿BL63＿ 金門（Kinmon）
金門は足太陽膀胱経（BL）に属する経穴です。
経穴番号 BL63
部位 足外側、外果前縁の直下、骰骨と踵骨の間の阥凹部
経絡 足太陽膀胱経（BL）
❶
部位・定位
膀胱経の経穴。水の五行に属し、泌尿器・腰背部に関与。
標準部位
足外側、外果前縁の直下、骰骨と踵骨の間の陥凹部
骨度法
外果前縁直下の陥凹部を確認
経穴・経絡
足太陽膀胱経第63穴（郄穴）
五行穴分類
—
❷
取穴方法（かけ方）
-
1部位を確認外果前縁直下の陥凹部を確認。
-
2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
↪
取穴のポイント
膀胱経の穴。触診で圧痛を確認。
❸
経絡・原穴深度
🐾
刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸。
⚠️
禁忌情報
特記なし。
❹
どんな症状に効くの？
🔵
頭痛・腰痛
膀胱経の郄穴。
💧
癲癈・小児痙攣
鎮静作用。
🐝
よく知られる組み合わせ
腰痛には委中（BL40）・金門（BL63）と併用。
❺
お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
足の外側の陥凹部を指で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
足の外側の陥凹部を指で押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
📐
刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸。
❼
現代的なエビデンス
🔬
金門は膀胱経の郄穴で、急性腰痛・頭痛に使用されます。急性腰痛に対する鍼治療の有効性が報告されています。
[1] Lee JH, et al. (2013). Acupuncture for acute low back pain. Clin J Pain. [DOI]
❽
よくある質問
❝
金門は何に効く？ 頭痛・腰痛・癲癇に使用。腠胱経の郄穴。
✅
まとめ
🌌
金門（BL63）は足外側にある経穴で頭痛・腰痛・癲癇に使用します。腠胱経の郄穴です。
