＿GB37＿ 光明（Guangming）
光明は足少陽胆経（GB）に属する経穴です。
経穴番号 GB37
部位 外果尖の上方5寸・腓骨の前縁
経絡 足少陽胆経（GB）
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部位・定位
足少陽胆経の絡穴。目と下肢に関連する。
標準部位
外果尖の上方5寸・腓骨の前縁
骨度法
腓骨を確認
経穴・経絡
足少陽胆経（GB）第37穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認外果尖を確認。その上方5寸・腓骨の前縁の位置を確認。
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2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
絡穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜0.8寸
⚠️
禁忌情報
特になし
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どんな症状に効くの？
👁️
目の疾患
明目通竅
🦵
下肢痛
疏經活血
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よく知られる組み合わせ
目の疾患には太衝（LR3）と併用
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お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
下腿外側を指で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
下腿外側を指で押す。10秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.5〜0.8寸
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現代的なエビデンス
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GB37 光明は胆経の絡穴で、目の疾患・下肢痛に使用されます。眼科領域の鍼治療研究で、光明を含む経穴への刺激が眼疾患の症状改善に有効であることが示されています（Liang F, Li Y. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:543943）。
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よくある質問
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光明は何に効く？ 目の疾患・下肢痛に使用。
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まとめ
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光明（GB37）は胆経の絡穴で目の疾患・下肢痛に使用します。
