＿GB31＿ 風市（Fengshi）
風市は足少陽胆経（GB）に属する経穴です。
経穴番号 GB31
部位 大腿外側・膝蓋骨底の上方7寸
経絡 足少陽胆経（GB）
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部位・定位
足少陽胆経の経穴。大腿外側を走行し、下肢麻痺に関連する。
標準部位
大腿外側・膝蓋骨底の上方7寸
骨度法
大腿骨を確認
経穴・経絡
足少陽胆経（GB）第31穴
五行穴分類
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❷
取穴方法（かけ方）
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1部位を確認膝蓋骨底を確認。その上方7寸・大腿外側の位置を確認。
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2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺1〜1.5寸
⚠️
禁忌情報
特になし
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どんな症状に効くの？
🦵
下肢麻痺
疏経通絡
🔴
蕁麻疹・皮膚瘙痒
疎風散邪
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よく知られる組み合わせ
下肢痛には陽陵泉（GB34）と併用
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お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
大腿外側を指で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
大腿外側を指で押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺1〜1.5寸
❼
現代的なエビデンス
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GB31 風市は大腿外側の経穴で、下肢麻痺・蕁麻疹に使用されます。坐骨神経痛に対する鍼治療のRCTで、風市を含む胆経の経穴群が有効であることが報告されています（Ji M et al. Medicine. 2015;94(50):e1983）。
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よくある質問
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風市は何に効く？ 下肢麻痺・蕁麻疹・皮膚瘙痒に使用。
