＿GV6＿ 脊中（Sekichuu / Jǐzhōng）
脊中は督脈（GV）に属する経穴です。
経穴番号
GV6
部位
背部、後正中線上、第11胸椎棘突起下方の陥凹部
経絡
督脈（GV）
❶
部位・定位
腰背痛・消化器疾患の治療穴。
標準部位
背部、後正中線上、第11胸椎棘突起下方の陥凹部
骨度法
第11胸椎棘突起下方に取穴
経穴・経絡
督脈第6穴
五行穴分類
―
❷
取穴方法（かけ方）
1
第11胸椎を確認
第12肋骨起始部付近で第11胸椎棘突起を確認。
2
棘突起下方を触知
第11胸椎棘突起の直下の陥凹部を触知します。
3
後正中線上に取穴
後正中線上、第11胸椎棘突起下方の陥凹部に取穴します。
取穴のポイント
脊柱の可動域の指標となる。前屈で確認しやすい。
❸
経絡・原穴深度
刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.0寸
禁忌情報
特記すべき禁忌なし。深刺注意
❹
どんな症状に効くの？
🦴 腰背部痛
背部・腰部の痛みやこわばりに使用
🔥 下痢・消化不良
脾胃の調整穴として消化器疾患に応用
よく知られる組み合わせ
腰痛には命門（GV4）・腎兪（BL23）と併用
❺
お家でできるポイント
セルフケアの注意
背中のため自分では押しにくい。テニスボール等を利用。
セルフ指圧方法
床にテニスボールを置き、背中の正中線に当てて体重で圧迫。20〜30秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
刺鍼情報
直刺0.5〜1.0寸。灸も多用される
❼
現代的なエビデンス
脊中への灸治療が慢性下痢の改善に有効とする臨床報告がある（Chen H et al. J Tradit Chin Med. 2014;34(3):308-313）。
❽
よくある質問
脊中はどこにありますか？
背部、後正中線上、第11胸椎棘突起下方の陥凹部に位置します。
自分で押しても効果がありますか？
はい。床にテニスボールを置き、背中の正中線に当てて体重で圧迫。20〜30秒。
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まとめ
脊中（GV6）は督脈の経穴で、腰背部痛・下痢・消化不良の治療に使用します。
