＿GV10＿ 霊台（Reidai / Língtái）
霊台は督脈（GV）に属する経穴です。
経穴番号
GV10
部位
背部、後正中線上、第6胸椎棘突起下方の陥凹部
経絡
督脈（GV）
❶
部位・定位
咳嗽・喘息の治療穴。背部の重要穴。
標準部位
背部、後正中線上、第6胸椎棘突起下方の陥凹部
骨度法
第6胸椎棘突起下方に取穴
経穴・経絡
督脈第10穴
五行穴分類
―
❷
取穴方法（かけ方）
1
第6胸椎を確認
至陽（GV9）の1椎上方で確認。
2
棘突起下方を触知
第6胸椎棘突起の直下の陥凹部を触知します。
3
後正中線上に取穴
後正中線上、第6胸椎棘突起下方の陥凹部に取穴します。
取穴のポイント
至陽（GV9）の1椎上。
❸
経絡・原穴深度
刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.0寸
禁忌情報
特記すべき禁忌なし
❹
どんな症状に効くの？
🫁 咳嗽・喘息
呼吸器疾患、特に咳嗽・喘息に使用
🔥 背部痛・発熱
背部痛や発熱に配穴
よく知られる組み合わせ
咳嗽には肺兪（BL13）・中府（LU1）と併用
❺
お家でできるポイント
セルフケアの注意
背中のため自分で押しにくい。
セルフ指圧方法
テニスボールで背骨正中線を圧迫。20秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
刺鍼情報
直刺0.5〜1.0寸
❼
現代的なエビデンス
霊台は肺兪（BL13）に隣接し、呼吸器疾患の督脈治療穴として臨床報告がある（Liu Y et al. Zhongguo Zhen Jiu. 2018;38(1):67-70）。
❽
よくある質問
霊台はどこにありますか？
背部、後正中線上、第6胸椎棘突起下方の陥凹部に位置します。
自分で押しても効果がありますか？
はい。テニスボールで背骨正中線を圧迫。20秒。
✅
まとめ
霊台（GV10）は督脈の経穴で、咳嗽・喘息・背部痛・発熱の治療に使用します。
