＿GV11＿ 神道（Shindou / Shéndào）
神道は督脈（GV）に属する経穴です。
経穴番号
GV11
部位
背部、後正中線上、第5胸椎棘突起下方の陥凹部
経絡
督脈（GV）
❶
部位・定位
心疾患・不安・不眠の治療穴。心兪と同レベル。
標準部位
背部、後正中線上、第5胸椎棘突起下方の陥凹部
骨度法
第5胸椎棘突起下方に取穴
経穴・経絡
督脈第11穴
五行穴分類
―
❷
取穴方法（かけ方）
1
第5胸椎を確認
霊台（GV10）の1椎上方で確認。
2
棘突起下方を触知
第5胸椎棘突起の直下の陥凹部を触知します。
3
後正中線上に取穴
後正中線上、第5胸椎棘突起下方の陥凹部に取穴します。
取穴のポイント
心兪（BL15）と同じ高さ。心疾患の背部治療点。
❸
経絡・原穴深度
刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.0寸
禁忌情報
特記すべき禁忌なし
❹
どんな症状に効くの？
❤️ 動悸・不安
心の安定に関わり、動悸・不安・不眠に使用
🦴 背部痛
背部の痛みに配穴
よく知られる組み合わせ
不眠には百会（GV20）・神門（HT7）と併用
❺
お家でできるポイント
セルフケアの注意
リラックスした状態で刺激する。
セルフ指圧方法
テニスボールで肩甲骨間の背骨を圧迫。深呼吸しながら20秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
刺鍼情報
直刺0.5〜1.0寸。灸も有効
❼
現代的なエビデンス
神道は心兪（BL15）と同レベルに位置し、不安・不眠の鍼治療に用いられる（Zhao B et al. J Altern Complement Med. 2017;23(9):708-715）。
❽
よくある質問
神道はどこにありますか？
背部、後正中線上、第5胸椎棘突起下方の陥凹部に位置します。
自分で押しても効果がありますか？
はい。テニスボールで肩甲骨間の背骨を圧迫。深呼吸しながら20秒。
✅
まとめ
神道（GV11）は督脈の経穴で、動悸・不安・背部痛の治療に使用します。
