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建里（CV11）完全解説｜部位・取穴・主治・禁忌【WHO標準】

＿CV11＿ 建里（Jianli）

建里は任脈（CV）に属する経穴です。
経穴番号 CV11
部位 臍上3寸・前正中線上
経絡 任脈（CV）
❶

部位・定位

任脈の経穴。胃痛・嘔吐に関連する。

標準部位
臍上3寸・前正中線上
骨度法
臍から3寸上
経穴・経絡
任脈（CV）第11穴
五行穴分類
―
❷

取穴方法（かけ方）

  • 1
    部位を確認
    臍から上に3寸（約9cm）を計測。前正中線上の位置を確認。
  • 2
    触診で確認
    指で触れて位置を確認します。
↪
取穴のポイント
胃痛・嘔吐の経穴。触診で確認。
❸

経絡・原穴深度

🐾
刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.5寸
⚠️
禁忌情報
特になし
❹

どんな症状に効くの？

😣
胃痛・食欲不振
健脾開胃
🤢
嘔吐
🐝
よく知られる組み合わせ
食欲不振には足三里（ST36）と併用
ST36 足三里CV12 中脘PC6 内関SP4 公孫
❺

お家でできるポイント

⚠️
セルフケアの注意
臍上3寸を指で軽く押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
臍上3寸を指で軽く押す。10秒。
❻

鍼灸師向け：経絡上の配穴

↙ここからは主に専門家向けの情報です。

📐
刺鍼情報
直刺0.5〜1.5寸
❼

現代的なエビデンス

🔬
CV11 建里は胃痛・嘔吐に使用されます。胃不全麻痺に対する鍼治療の研究で有効性が報告されています（Li Y et al. Gastroenterology. 2020;158(6):S-1219）。
❽

よくある質問

❝
建里は何に効く？ 胃痛・嘔吐・食欲不振・浮腫に使用。
✅

まとめ

🌊
建里（CV11）は胃痛・嘔吐・食欲不振に使用します。
⇆

前後の経穴

← CV10 下脘CV12 中脘 →
📘 所属経絡ガイド
この経穴は任脈に所属しています。経絡の循行・全経穴一覧・臨床応用をまとめた完全ガイドはこちら：

ツボマップで建里を確認する ↗

任脈（CV）
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この記事を書いた人

harimed@のアバター harimed@

「医師×鍼灸師プラットフォーム HARI×MED」管理者。クリニックと併設鍼灸院を経営。医学的知見と経営・マーケティングを融合させ、鍼灸のファンを増やす活動を通じて受療率向上を目指しています。持続可能な医療連携モデルの構築を全国で支援します。

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