＿GB12＿ 完骨（Wangu）
完骨は足少陽胆経（GB）に属する経穴です。
経穴番号 GB12
部位 乳様突起の後下方の陥凹部
経絡 足少陽胆経（GB）
❶
部位・定位
足少陽胆経の経穴、後頭部を走行し、頭痛・めまいに関連する。
標準部位
乳様突起の後下方の陥凹部
骨度法
乳様突起の後下方を確認
経穴・経絡
足少陽胆経（GB）第12穴
五行穴分類
―
❷
取穴方法（かけ方）
-
1部位を確認乳様突起の後下方の险出部を確認。
-
2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
斜刺0.5〜0.8寸
⚠️
禁忌情報
特になし
❹
どんな症状に効くの？
🧠
頭痛・めまい
疏風止痛
😴
不眡
安神調神
🐝
よく知られる組み合わせ
めまいには風池（GB20）と併用
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お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
乳様突起の後下方を指で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
乳様突起の後下方を指で押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
📐
刺鍼情報
斜刺0.5〜0.8寸
❼
現代的なエビデンス
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GB12 完骨は乳様突起後下方の経穴で、頭痛・めまい・不眠に使用されます。不眠症に対する鍼治療の绱統的レビューにおいて、完骨を含む頭部の経穴への刺激が睡眠の質を改善することが報告されています（Cao H et al. J Altern Complement Med. 2009;15(11):1171-1182）。
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よくある質問
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完骨は何に効く？ 頭痛・めまい・不眠に使用。
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まとめ
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完骨（GB12）は乳様突起後下方の経穴で頭痛・めまい・不眠に使用します。
