症状別ツボガイド– category –

PMS/月経前症候群におすすめのツボ3選 PMS/月経前症候群におすすめのツボ3選 月経の1～2週間前から始まるイライラ、胸のつかえ、むくみ…PMSの悩みは深く、生活の質を大きく損ないます。毎日のツボ刺激で肝気を疏通し、月経周期を整えましょう。 PMS...

夏バテにおすすめのツボ3選 暑さで食欲がない、体がだるい、やる気が出ない…夏バテの季節がやってきました。毎日のツボ刺激で脾胃を強化し、元気を取り戻しましょう。 夏バテと東洋医学 夏バテの原因は、東洋医学では「脾胃の気虚（ききょ）」と「気...

肌荒れにおすすめのツボ3選 鏡を見るたびにため息が出る肌荒れ…。スキンケアだけでなく、体の内側からのアプローチが大切です。東洋医学の視点からツボ刺激で、美しい肌を取り戻しましょう。 肌荒れと東洋医学 肌は体内の栄養と健康状態を映す鏡です...

気分の落ち込み予防におすすめのツボ3選 日常のストレスや疲労で気分が沈みがち…そんな悩みに、東洋医学の視点からアプローチしてみませんか？毎日のツボ押しで心身のバランスを整え、気分の落ち込みを予防できます。 気分の落ち込みと東洋医学 東洋...

不安や緊張におすすめのツボ3選 不安や緊張は、心身のアンバランスから生じます。東洋医学では、心は「神明」を主り精神活動をコントロールし、肝は「疏泄」を主り全身の気の巡りをスムーズにします。ストレスにより心神が不寧になったり、肝気が鬱結する...

いびきにおすすめのツボ3選 いびきは東洋医学では「鼾（かん）」と呼ばれ、痰湿が気道を塞ぐ、または鼻閉が原因で生じます。肺の機能低下により、余分な水分（痰湿）が滞留することで気道が狭くなり、睡眠中に音が生じるのです。適切なツボ刺激により、鼻...

咳におすすめのツボ3選 長引く咳は日常生活に支障をきたします。東洋医学では、咳は肺気の粛降が失調した状態と考えられます。肺は「宣発と粛降」を主り、呼吸機能をコントロールしています。適切なツボ刺激により、肺気を調整し、咳の緩和を目指せます。...

ドライアイにおすすめのツボ3選 パソコンやスマートフォンの長時間使用で、目の乾きを感じる方が増えています。東洋医学では、ドライアイを目の潤い不足として捉え、ツボ刺激で根本的な改善を目指します。本記事では、ドライアイに効果的な3つのツボと、毎...

口内炎におすすめのツボ3選 口の中の痛い口内炎は、食事や会話が辛くなる悩ましい症状です。東洋医学では、口内炎を体内の熱の表れと考え、ツボを刺激することで根本的な改善を目指します。本記事では、口内炎に効果的な3つのツボをご紹介し、セルフケアで...

乗り物酔いにおすすめのツボ3選 車や電車、飛行機などの乗り物に乗ると気持ち悪くなる乗り物酔い。多くの人が経験する悩みですが、実は東洋医学では古くからツボを使った対策が知られています。乗車の30分前からツボを刺激することで、予防・緩和が期待で...