症状別ツボガイド– category –

🖐️ 指のこわばりに効くツボ8選｜朝のつらさを東洋医学で改善 朝起きたときに指がこわばって動かしにくい、グーが握れないといった症状は日常生活に支障をきたします。東洋医学では指のこわばりを気血の停滞や湿邪の停滞、肝血不足と捉え、ツボ刺激で気血の...

👁️ 目の下のクマに効くツボ8選｜タイプ別東洋医学ケア 目の下のクマは見た目の印象を大きく左右する悩みです。東洋医学では、クマの色や状態によって原因を分類します。青クマは血行不良（瘀血）、茶クマは色素沈着（血虚）、黒クマはたるみ（腎虚）と捉え...

🦷 歯ぎしり（ブラキシズム）に効くツボ8選｜東洋医学で根本改善 歯ぎしり（ブラキシズム）は、睡眠中や日中に無意識に歯を食いしばる症状です。顎関節の痛み・歯の摩耗・頭痛・肩こりなど多くの不調を引き起こします。東洋医学では肝気の高ぶりやストレス...

🔍 胃痛とは？ ― 東洋医学の視点 胃痛（胃脘痛）は、東洋医学では「胃の気の失調」として幅広く捉えます。「胃は降を以て和とする」のが正常な状態ですが、寒邪の侵入、食べ過ぎ、ストレスによる肝気犯胃、脾胃虚弱など様々な原因で胃気が乱れ、痛みが生じ...

🔍 おなら（放屁）とは？ ― 東洋医学の視点 頻繁なおなら（放屁・ガス）は、東洋医学では「脾虚気滞」による腸内のガス停滞として捉えます。脾胃の消化力が弱いと食物が十分に消化されず、腸内で発酵してガスが発生します。また肝気の鬱滞が脾胃を攻撃する...

🔍 筋肉痛とは？ ― 東洋医学の視点 筋肉痛（遅発性筋肉痛・DOMS）は、東洋医学では「気滞血瘀（きたいけつお）」として捉えます。運動による微小損傷が局所の気血の停滞を引き起こし、「不通則痛（通じざれば則ち痛む）」の原則通り痛みが生じます。また過...

🔍 股関節の痛みとは？ ― 東洋医学の視点 股関節の痛みは、東洋医学では「痺証（ひしょう）」の一つとして捉えます。風・寒・湿の邪気が股関節周辺の経絡を阻滞させ、気血の巡りが悪化することで痛みが生じます。股関節は胆経・胃経・膀胱経など多くの経絡...

🔍 寝つきの悪さとは？ ― 東洋医学の視点 寝つきの悪さ（入眠困難）は、東洋医学では「心神不安（しんしんふあん）」として捉えます。心は「神（精神活動）」を主り、睡眠は心神が安定して内に収まることで訪れます。ストレスで心火が亢進したり、肝気の鬱...

🔍 目の充血とは？ ― 東洋医学の視点 目の充血（赤目・結膜充血）は、東洋医学では「肝火上炎」や「風熱」が目に影響を及ぼした状態と考えます。「肝は目に開竅する」ため、肝の熱が上昇すると目に反映されます。また外的要因として風熱の邪気が目を侵すケ...

🔍 寒気・悪寒（おかん）とは？ ― 東洋医学の視点 寒気あたり（悪寒・ゾクゾク感）は、東洋医学では「衛気（えき）の不足」や「風寒の邪気が体表を侵す」状態として捉えます。衛気は体表を巡って外敵（邪気）から体を守るバリアのような役割を持ちます。こ...