＿GB16＿ 目窓（Muchuang）
目窓は足少陽胆経（GB）に属する経穴です。
経穴番号 GB16
部位 瞳孔直上・前髪際を入ること1.5寸
経絡 足少陽胆経（GB）
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部位・定位
足少陽胆経の経穴。頭頂前部を走行し、頭痛・目の疾患に関連する。
標準部位
瞳孔直上・前髪際を入ること1.5寸
骨度法
頭頂前部の骨を確認
経穴・経絡
足少陽胆経（GB）第16穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認瞳孔の直上を確認。前髪際から1.5寸の位置を確認。
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2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
平刺0.3〜0.5寸
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禁忌情報
特になし
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どんな症状に効くの？
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頭痛
疏風止痛
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目の充血・腫痛
清熱明目
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よく知られる組み合わせ
頭痛には頭臨泣（GB15）と併用
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
瞳孔直上を指で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
瞳孔直上を指で押す。10秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
平刺0.3〜0.5寸
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現代的なエビデンス
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GB16 目窓は頭頂前部の経穴で、頭痛・目の充血に使用されます。眼科領域の鍼治療研究で、眼関連経穴への刺激が有効であることが報告されています（Liang F, Li Y. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:543943）。
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よくある質問
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目窓は何に効く？ 頭痛・目の充血に使用。
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まとめ
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目窓（GB16）は頭頂前部の経穴で頭痛・目の充血に使用します。
