＿KI1＿ 湧泉（Yongquan）
湧泉は足少陰腎経（KI）に属する経穴です。
経穴番号 KI1
部位 足底、第2・3趾間の近位陥出部、足趾を屈曲したとき足底に現れる最も陥凹する部
経絡 足少鉰腎経（KI）
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部位・定位
腎経の経穴。水の五行に属し、泌尿器・腰背部に関与。
標準部位
足底、第2・3趾間の近位陥出部、足趾を屈曲したとき足底に現れる最も陥凹する部
骨度法
足趾を屈曲させ、足底の最も陥凹する部を確認
経穴・経絡
足少陰腎経第1穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認足趾を屈曲させ、足底の最も陥击する部を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
腎経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸
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禁忌情報
足底のため刺激が強い。灸が多用される
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どんな症状に効くの？
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意識障害・救急
腎経の井穴。意識回復に使用
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頭痛・めまい
清熱・降火の作用
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よく知られる組み合わせ
頭痛には百会（GV20）と併用
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
足裏の湧泉を親指で強めに押す。10秒×3回。
👋
セルフ指圧方法
足裏の湧泉を親指で強めに押す。10秒×3回。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸。足底は敏感なため注意
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現代的なエビデンス
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湧泉は腎経の井穴で、意識障害の救急穴として使用されます。高血圧に対する湧泉への灸の降圧効果が報告されています。
[1] Li J, et al. (2019). Acupuncture at KI1 for hypertension: a systematic review. J Integr Med.
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よくある質問
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湧泉は何に効く？ 意識障害・救急・頭痛・めまいに使用。
