＿KI11＿ 横骨（Henggu）
横骨は足少陰腎経（KI）に属する経穴です。
経穴番号 KI11
部位 恥骨結合上縁、前正中線の外方0.5寸
経絡 足少陰腎経（KI）
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部位・定位
腎経の経穴。水の五行に属し、泌尿器・腰背部に関与。
標準部位
恥骨結合上縁、前正中線の外方0.5寸
骨度法
恥骨結合上縁を触知し、外方0.5寸を確認
経穴・経絡
足少陰腎経第11穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認恥骨結合上縁を触知し、外方0.5寸を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
腎経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜1寸
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禁忌情報
膀胱充満時は深刺注意
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どんな症状に効くの？
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泌尿器疾患
腎経と衝脈の交会穴
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生殖器疾患
腎気を補う
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よく知られる組み合わせ
泌尿器疾患には中極（CV3）と併用
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
恥骨上縁外方を指で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
恥骨上縁外方を指で押す。10秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.5〜1寸。膀胱充満時は注意
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現代的なエビデンス
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KI11 横骨は腎経の経穴で、臨床で使用されています。
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よくある質問
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横骨は何に効く？ 泌尿器疾患・生殖器疾患に使用。
