＿LI11＿ 曲池（Kyokuchi / Qūchí）
曲池は手陽明大腸経（LI）に属する経穴です。
経穴番号 LI11
部位 肘窩横紋の外端、上腕骨外側上顆と肘窩横紋外端の中点
経絡 手陽明大腸経（LI）
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部位・定位
合土穴。清熱作用が強く、皮膚疾患の重要穴。
標準部位
肘窩横紋の外端、上腕骨外偵上顆と肘窩横紋外端の中点
骨度法
肘を曲げた時の横紋の外側の端
経穴・経絡
手陽明大腸経第11穴
五行穴分類
合土穴（土の穴）
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取穴方法（かけ方）
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1肘を曲げる肘を90度に曲げます。
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2肘窩横紋を確認肘の前面のシワを確認します。
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3外端の中点を探す横紋の外側の端を確認します。
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取穴のポイント
合土穴。清熱・降圧の要穴。皮膚疾患の治療穴。肘関節痛に局所穴。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.0寸。または平刺で浅く刺入。
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禁忌情報
特記事項なし。安全に刺鍼できる部位。
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どんな症状に効くの？
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皮膚疾患・蕁麻疹・湿疹
合穴として皮膚の熱を清す。蕁麻疹・湿疹・痒疹に特効。
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高血圧・降圧
清熱穴として血圧を低下させる。高血圧の治療に使用。
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肘関節痛・テニス肘
局所取穴として肘関節痛に即効。
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よく知られる組み合わせ
皮膚疾患には三陰交（SP6）・血海（SP10）と併用。高血圧には足三里（ST36）・太衝（LV3）を加える。肘痛には陽谿（LI5）・手三里（LI10）を加える。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
肘の関節部のため安全に指圧できる。強すぎる圧には注意。
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セルフ指圧方法
肘を曲げて肘窩横紋の外端を親指で圧迫。30〜60秒。皮膚の痒みや肘痛に。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↛ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.5〜1.0寸。または皮膚疾患には浅く平刺。
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現代的なエビデンス
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皮膚疾患や高血圧に対する多くのRCTで効果が報告されている。自床頻度の高い重要穴。
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よくある質問
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Q. 曲池の「合」とは？ A. 五行の土に属する穴。土は脾胃に関連し、皮膚（五臓の外層）の状態を反映。清熱して皮膚疾患を改善。
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まとめ
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曲池（LI11）は肘窩横紋の外端にある合土穴です。皮膚疾患・蕁麻疹・高血圧・肘関汀痛に使用。清熱作用が強く、皮膚疾患治療の重要穴。三陰交（SP6）・足三里（ST36）との組み合わせが基本。
