＿LI15＿ 肩髃（Kengū / Jiānjiǎ）
肩髃は手陽明大腸経（LI）に属する経穴です。
経穴番号 LI15
部位 肩峰の前下方、肩関節外転時の前方陥出部
経絡 手陽明大腸経（LI）
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部位・定位
肩関節疾患の要穴。臨床頻度が最も高い肩穴。
標準部位
肩峰の前下方、肩関節外転時の前方陥出部
骨度法
肩を90度に上げた時にできる肩峰前下方の击み
経穴・経絡
手陽明大腸経第15穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1腕を外転させる腕を横に90度に上げます。
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2肩峰の位置を確認肩の一番高い骨（肩峰）を確認します。
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3前下方の击みを探す肩峰の前下方にできる凹みに取穴します。
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取穴のポイント
肩関節疾患の要穴。腕を外転させると取り易い。五十肩・肩関節痛の最重要穴。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.0寸。または斜刺も可能。
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禁忌情報
特記事項なし。安全に刺鍼できる。
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どんな症状に効くの？
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肩関節痛・五十肩
肩関節対患の最重要穴。肩関節周囲炎・五十肩に特効。
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上肢不挙・上肢麻痺
上肢が上がらない、痺れる症状に使用。
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肩の違和感・可動域制限
肩関節の運動障害全般に応用。
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よく知られる組み合わせ
肩矛には臂臑（LI14）・巨骨（LI16）と併用が基本。五十肩には肩髎（TE14）・曲池（LI11）を加える。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
肩の深い部位のため、自分で取穴する際は腕を上げて击みを確認。強すぎない圧で。
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セルフ指圧方法
腕を横に90度上げて、肩峰前下方の击みを指で圧迫。30〜60秒。肩痛や肩が上がらない時に。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↛ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.5〜1.0寸。肩峰の前下方の凹みに正確に刺入。
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現代的なエビデンス
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肩周囲炎（五十肩）に対する多くのRCTで効果が報告されている。肩痛治療の最重要穴。
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よくある質問
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Q. 肩髃が肩関節対患で最重要穴とされるのはなぜ？ A. 肩関節そのものに最も近く、肩峰前下方の凹みが肩関節の運動中心。解剖学的に最適な取穴位置。
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まとめ
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肩髃（LI15）は肩峰の前下方、肩関節外転時の前方陥出部にある経穴です。肩関節痛・五十肩・上肢不挙に使用。肩関節疾患の最重要穴。臂臑（LI14）・巨骨（LI16）との組み合わせで肩痛治療の基本。
