＿LU4＿ 侠白（Kyōhaku / Xiábái）
侠白は手太陰肺経（LU）に属する経穴です。
経穴番号 LU4
部位 上腕前面、上腕二頭筋の橈側縁、腋窩横紋前端の下方4寸
経絡 手太陰肺経（LU）
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部位・定位
肺気の調整に使用される。使用頻度は比較的少ない。
標準部位
上腕前面、上腕二頭筋の橈側縁、腋窩横紋前端の下方4寸
骨度法
腋窩横紋前端から下方4寸、上腕二頭筋の橈側縁
経穴・経絡
手太陰肺経第4穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1天府（LU3）を確認腋窩横紋前端の下方3寸にある天府を確認します。
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2さらに1寸下方天府から肘方向へさらに1寸下がります。
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3上腕二頭筋橈側縁上腕二頭筋の橈側縁に取穴します。
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取穴のポイント
天府（LU3）の下方1寸。臨床的には天府とともに使用されることが多い。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.0寸。
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禁忌情報
特になし。安全な部位。
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どんな症状に効くの？
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咳嗽・胸痛
肺気を調整し、咳嗽や胸部の痛みに使用。
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心痛・動悸
肺経と心の関係から、心痛や動悸にも応用される。
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上腕内側痛
局所取穴として上腕内側の痛みに使用。
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よく知られる組み合わせ
咳嗽には天府（LU3）・中府（LU1）と併用。心痛には内関（PC6）を加える。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
安全に指圧できる部位。強い痛みが出ない程度に。
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セルフ指圧方法
上腕二頭筋の外側で天府の1寸下を親指で圧迫。30秒程度の指圧。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↛ここからは主に専销家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.5〜1.0寸。安全に刺鍼できる。
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現代的なエビデンス
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自床報告は比較的少ないが、天府とともに上腕部疾患に使用される。 📖 Wang Y et al. Zhongguo Zhen Jiu. 2013;33(7):609-612
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よくある質問
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Q. 侠白はあまり使われないのか？ A. 天府と近接しており単独使用は少ないが、天府との併用で上腕部の疾患に効果的。
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まとめ
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侠白（LU4）は上腕前面・腋窩横紋前端の下方4寸に位置します。咳嗽・胸痛・心痛・動悸・上腕内側痛に使用。天府（LU3）の下方1寸で、併用されることが多い。
