＿SI11＿ 天宗（Tensō）
天宗は手太陽小腸経（SI）に属する経穴です。
経穴番号 SI11
部位 肩甲部、肩甲棘中点と肩甲骨下角を結ぶ線上、肩甲棘から1/3の陥出部
経絡 手太陽小腸経（SI）
❶
部位・定位
小腸経の重要穴。消化・肩背部に関与。
標準部位
肩甲部、肩甲棘中点と肩甲骨下角を結ぶ線上、肩甲棘から1/3の陥出部
骨度法
肩甲棘中点と肩甲骨下角の上1/3の陥出部を確認
経穴・経絡
手太陽小腸経第11穴
五行穴分類
—
❷
取穴方法（かけ方）
-
1部位を確認肩甲棘中点と肩甲骨下角の上1/3の陥出部を確認。
-
2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
↪
取穴のポイント
小腸経の穴。触診で圧痛を確認。
❸
経絡・原穴深度
🐾
刺鍼深度目安
直刺0.5〜1寸。
⚠️
禁忌情報
深刺に注意（胸腔）。
❹
どんな症状に効くの？
❤️🔥
肩甲部痛・h��こり
肩甲部の代表穴。
💫
乳房疾患
乳腺炎などに使用。
🐝
よく知られる組み合わせ
肩こりには肩井（GB21）・天宗（SI11）と併用が基本。
❺
お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
肩甲骨の中央を反対の手やテニスボールで押す。10〜15秒。
👋
セルフ指圧方法
肩甲骨の中央を反対の手やテニスボールで押す。10〜15秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
📐
刺鍼情報
直刺0.5〜1寸。深刺に注意。
❼
現代的なエビデンス
🔬
肩こり・h��甲部痛に対する有効性の報告あり。
❽
よくある質問
❝
天宗は何に効く？ 肩甲部痛・肩こり・乳房疾患に使用。肩甲部の代表穴。
✅
まとめ
🌌
天宗（SI11）は肩甲部にある経穴で肩甲部痛・肩こり・乳房疾患に使用します。肩甲部の代表穴です。
