＿SI14＿ 肩外兪（Kengaiyu）
肩外兪は手太陽小腸経（SI）に属する経穴です。
経穴番号 SI14
部位 背部、第1胸椎棘突起下縁と同じ高さ、後正中線の外方3寸
経絡 手太陽小腸経（SI）
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部位・定位
小腸経の重要穴。消化・肩背部に関与。
標準部位
背部、第1胸椎棘突起下縁と同じ高さ、後正中線の外方3寸
骨度法
第1胸椎棘突起下縁と同じ高さで後正中線から外方3寸を確認
経穴・経絡
手太陽小腸経第14穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認第1胸椎棘突起下縁と同じ高さで後正中線から外方3寸を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
小腸経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
斜刺0.5〜0.8寸。
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禁忌情報
深刺に注意（肺尖）。
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どんな症状に効くの？
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肩背痛・項強
肩背部の重要穴。
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上肢の痛み
経絡に沿った症状に。
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よく知られる組み合わせ
肩背痛には大椎（GV14）・肩外兪（SI14）と併用が基本。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
専門家による施術が推奨。背部のため自己指圧は難しい。
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セルフ指圧方法
専門家による施術が推奨。背部のため自己指圧は難しい。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
斜刺0.5〜0.8寸。深刺に注意（肺尖）。
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現代的なエビデンス
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肩背痛に関する報告あり。
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よくある質問
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肩外兪は何に効く？ 肩背痛・順強・上肢の痛みに使用。
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まとめ
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肩外兪（SI14）は背部にある経穴で肩背痛・順強・上肢の痛みに使用します。
