＿SI8＿ 小海（Shōkai）
小海は手太陽小腸経（SI）に属する経穴です。
経穴番号 SI8
部位 肘の内側、尺骨肘頭と上腕骨内側上顖の間の陥凹部
経絡 手太陽小腸経（SI）
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部位・定位
小腸経の重要穴。消化・h��背部に関与。
標準部位
肘の内側、尺骨肘頭と上腕骨内側上顆の間の陥出部
骨度法
肘を届曲し尺骨肘頭と上腕骨内側上顆の間を確認
経穴・経絡
手太陽小腸経第8穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認肘を屈曲し尺骨肘頭と上腕骨内側上顆の間を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
小腸経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸。
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禁忌情報
尺骨神経に注意。
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どんな症状に効くの？
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肘痛・前腕痛
局所の重要穴。
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頭痛・てんかん
合土穴として清熱作用。
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よく知られる組み合わせ
肘痛には曲池（LI11）・小海（SI8）と併用が基本。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
肘の内側を反対の指で押す。10〜15秒。深く押さない。
👋
セルフ指圧方法
肘の内側を反対の指で押す。10〜15秒。深く押さない。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸。尺骨神経に注意。
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現代的なエビデンス
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肘痛に対する報告あり。 📖 Wu P et al. J Altern Complement Med. 2018;24(7):667-675
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よくある質問
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小海は何に効く？ 肘痛・前腕痛・頭痛に使用。合土穴として重要。
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まとめ
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小海（SI8）は肘にある経穴で肘痛・前腕痛・頭痛に使用します。
