＿TE12＿ 消濼（Xiaoluo）
消濼は手少陽三焦経（TE）に属する経穴です。
経穴番号 TE12
部位 上腕後面、肘頭と肩峰角を結ぶ線上、肘頭の上方5寸
経絡 手少陽三焦経（TE）
❶
部位・定位
三焦経の経穴。相火の五行に属し、三焦・胆に関与。
標準部位
上腕後面、肘頭の上方5寸
骨度法
肘頭の上方5寸を確認
経穴・経絡
手少陽三焦経第12穴
五行穴分類
―
❷
取穴方法（かけ方）
-
1部位を確認肘頭の上方5寸を確認。
-
2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
↪
取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
❸
経絡・原穴深度
🐾
刺鍼深度目安
直刺0.5〜1寸
⚠️
禁忌情報
特になし
❹
どんな症状に効くの？
💪
上腕痛
舒筋活絡
🧠
頭痛
清熱散風
🐝
よく知られる組み合わせ
上腕痛には臂臑（LI14）と併用
❺
お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
上腽の後ろ中央を反対の手で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
上腽の後ろ中央を反対の手で押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
📐
刺鍼情報
直刺0.5〜1寸
❼
現代的なエビデンス
🔬
TE12 消濼は上腕後面の経穴で、上腕痛・h��関節拘縮に使用されます。肩関節拘縮に対する鍼治療の有効性を検証したRCTにおいて、三焦経上の経穴を含む治療群で可動域の有意な改善が報告されています（Schroeder S et al. Complement Ther Med. 2017;33:68-73）。
❽
よくある質問
❝
消濼は何に効く？ 上腕痛・頭痛に使用。
✅
まとめ
🌊
消濼（TE12）は上腕後面、肘頭の上方5寸にある経穴で上腕痛・頭痛に使用します。
