＿TE3＿ 中渚（Zhongzhw）
中渚は手少陽三焦経（TE）に属する経穴です。
経穴番号 TE3
部位 手背、第4・第5中手骨間、第4中手指節関節の近位陥出部
経絡 手少陽三焦経（TE）
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部位・定位
三焦経の経穴。相火の五行に属し、三焦・胆に関与。
標準部位
手背、第4・第5中手骨間、第4中手指節関節の近位阥出部
骨度法
第4・第5中手骨間の陥凹部を確認
経穴・経絡
手少陽三焦経第3穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認第4・第5中手骨間の陥凹部を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸
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禁忌情報
特になし
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どんな症状に効くの？
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耳鳴り・難聴
三焦経の兪穴
🧠
頭痛
疏風清熱
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よく知られる組み合わせ
耳鳴りには翳風（TE17）と併用
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
手背の第4・第5中手骨間を反対の手で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
手背の第4・第5中手骨間を反対の手で押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸
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現代的なエビデンス
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TE3 中渚は三焦経の兪穴（木穴）で、臨床で使用されています。
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よくある質問
❝
中渚は何に効く？ 耳鳴り・難聴・頭痛に使用。
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まとめ
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中渚（TE3）は手背、第4・第5中手骨間にある経穴で耳鳴る・難聴に使用します。
