症状別ツボガイド– category –

食事のたびにしみる、しゃべるだけでも痛い——繰り返す口内炎は小さいながらも日常生活の質を大きく下げる厄介な症状です。東洋医学では「心火上炎」や「脾胃の湿熱」が口内炎の原因と考え、ツボ刺激で体の余分な熱を冷まし、粘膜の修復力を高めます。本記...

長引く咳、季節の変わり目に苦しくなる呼吸——喘息や慢性の咳は日本で約800万人が悩む呼吸器の症状です。東洋医学では肺の宣発・粛降機能の失調が原因と考え、ツボ刺激で気道を広げ、肺の力を回復させます。本記事では鍼灸師監修のもと、喘息・咳に効く厳選...

胸がドキドキする、息苦しい、何か悪いことが起きそうな予感——不安障害やパニック発作は日本人の約10人に1人が生涯で経験するとも言われます。東洋医学では心気の不安定・肝気の鬱滞が原因と考え、ツボ刺激で自律神経を整え心身の安定を取り戻します。本記...

朝、ベッドから降りた一歩目に足裏が激痛——足底筋膜炎（そくていきんまくえん）はランナーや立ち仕事の方に多い足の障害です。東洋医学では腎虚による筋骨の弱りと、局所の気血の滞りが原因と考え、ツボ刺激で足底の血行を促進し筋膜の修復を助けます。本...

ものを持つと肘の外側が痛い——テニス肘（上腕骨外側上顆炎）はテニス選手だけでなく、デスクワーカーや主婦にも多い腕の障害です。東洋医学では局所の気血の滞り（経絡の不通）が痛みの原因と考え、ツボ刺激で前腕の筋緊張を緩和し、炎症を鎮めます。本記...

日本人の約4,300万人が該当するとも言われる高血圧。自覚症状がないまま進行し、脳卒中や心筋梗塞のリスクを高める「サイレントキラー」です。東洋医学では肝陽の上亢（気が頭に昇りすぎる状態）や腎精の不足が原因と考え、ツボ刺激で気の巡りを整え血圧の...

繰り返すニキビ、乾燥やかゆみを伴う肌荒れ——スキンケアだけでは改善しない肌トラブルには、体の内側からのアプローチが重要です。東洋医学では「皮膚は内臓の鏡」と考え、肺・脾・肝の機能を整えることで肌の状態を根本から改善します。本記事では鍼灸師...

生理前になるとイライラ・頭痛・むくみ・落ち込み——PMS（月経前症候群）は女性の約80%が何らかの症状を経験するとも言われています。東洋医学では肝気の鬱滞と気血の乱れがPMSの根本原因と考え、ツボ刺激でホルモンバランスと自律神経を整えます。本記事で...

食後の胸焼け、のどの奥の酸っぱさ——逆流性食道炎（GERD）は日本人の約20%が罹患する身近な消化器疾患です。東洋医学では胃気の上逆（気が上に昇りすぎる状態）が根本原因と考え、ツボ刺激で胃の気を下降させ、食道の粘膜を保護する力を高めます。本記事で...

夜中に突然ふくらはぎが「つる」——こむら返り（腓返り）は睡眠中や運動時に突然起きる激しい筋痙攣です。東洋医学では肝血の不足・寒邪の侵入・気血の滞りが原因と考え、ツボ刺激で筋肉の緊張を緩和し血行を促進します。本記事では鍼灸師監修のもと、こむ...