＿BL30＿ 白環兪（Hakkanyu）
白環兪は足太陽膀胱経（BL）に属する経穴です。
経穴番号 BL30
部位 仙骨部、第4後仙骨孔と同じ高さ、正中仙骨稜の外方1.5寸
経絡 足太陽膀胱経（BL）
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部位・定位
膀胱経の経穴。水の五行に属し、泌尿器・腰背部に関与。
標準部位
仙骨部、第4後仙骨孔と同じ高さ、正中仙骨稜の外方1.5寸
骨度法
第4後仙骨孔の高さで正中仙骨稜外方1.5寸を確認
経穴・経絡
足太陽膀胱経第30穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認第4後仙骨孔の高さで正中仙骨稜外方1.5寸を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
膀胱経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜1寸。
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禁忌情報
特記なし。
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どんな症状に効くの？
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腰痛・仙骨痛
仙骨部の局所穴。
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帯下・遺精
補腎固摂の作用。
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よく知られる組み合わせ
帯下には帯脈（GB26）・白環兪（BL30）と併用。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
仙骨部を手で押す。15秒。
👋
セルフ指圧方法
仙骨部を手で押す。15秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.5〜1寸。
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現代的なエビデンス
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白環兪は仙骨部に位置し、腰痛・坐骨神経痛の治療に使用されます。仙骨部への鍼刺激の鎮痛効果が報告されています。
[1] Furlan AD, et al. (2005). Acupuncture and dry-needling for low back pain: an updated systematic review. Cochrane Database Syst Rev. [DOI]
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よくある質問
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白環兪は何に効く？ 腰痛・帯下・遺精に使用。
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まとめ
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白環兪（BL30）は仙骨部にある経穴で腰痛・帯下・遺精に使用します。
