＿KI15＿ 中注（Zhongzhu）
中注は足少鉰腎経（KI）に属する経穴です。
経穴番号 KI15
部位 臍下1寸、前正中線の外方0.5寸
経絡 足少陰腎経（KI）
❶
部位・定位
腎経の経穴。水の五行に属し、泌尿器・腰背部に関与。
標準部位
臍下1寸、前正中線の外方0.5寸
骨度法
陰交の外方0.5寸を確認
経穴・経絡
足少陰腎経第15穴
五行穴分類
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❷
取穴方法（かけ方）
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1部位を確認陰交の外方0.5寸を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
腎経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜1寸
⚠️
禁忌情報
妊婦禁忌
❹
どんな症状に効くの？
💧
腹痛・便秘
腎経と衝脈の交会穴
🔵
月経不順
腎気を調整
🐝
よく知られる組み合わせ
便秘には天枢（ST25）と併用
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お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
下腹部を指で優しく押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
下腹部を指で優しく押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
📐
刺鍼情報
直刺0.5〜1寸。妊婦禁忌
❼
現代的なエビデンス
🔬
KI15 中注は腎経の経穴で、臨床で使用されています。
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よくある質問
❝
中注は何に効く？ 腹痛・便秘・月経不順に使用。
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まとめ
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中注（KI15）は臍下1寸、前正中線の外方0.5寸にある経穴で腹痛・便秘・月経不順に使用します。
