＿LR11＿ 陰廉（Yinlian）
陰廉は足厥陰肝経（LR）に属する経穴です。
経穴番号 LR11
部位 大腿内側・気衝の下方2寸
経絡 足厥陰肝経（LR）
❶
部位・定位
足厥陰肝経の経穴。婦人科疾患に関連する。
標準部位
大腿内側・気衝の下方2寸
骨度法
鼠径部を確認
経穴・経絡
足厥陰肝経（LR）第11穴
五行穴分類
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❷
取穴方法（かけ方）
-
1部位を確認気衝の下方2寸を確認。大腿内側の位置を確認。
-
2触診で確認指で触れて圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.5〜1寸
⚠️
禁忌情報
特になし
❹
どんな症状に効くの？
🩸
月経不順
調経活血
🦵
大腿内側痛
疏経通絡
🐝
よく知られる組み合わせ
月経不順には三陰交（SP6）と併用
❺
お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
大腿内側を指で押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
大腿内側を指で押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.5〜1寸
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現代的なエビデンス
🔬
LR11 陰廉は大腿内側の経穴で、月経不順・大腿内側痛に使用されます。月経痛に対する鍼治療のコクランレビューで有効性が確認されています（Smith CA et al. Cochrane Database Syst Rev. 2016;4:CD007854）。
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よくある質問
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陰廉は何に効く？ 月経不順・大腿内側痛に使用。
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まとめ
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陰廉（LR11）は大腿内側の経穴で月経不順・大腿内側痛に使用します。
