＿BL45＿ 譩譆（Iki）
譩譆は足太陽膀胱経（BL）に属する経穴です。
経穴番号 BL45
部位 背部、第6胸椎棘突起下縁と同じ高さ、後正中線の外方3寸
経絡 足太陽膀胱経（BL）
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部位・定位
腠胱経の経穴。水の五行に属し、泌e��器・腰背部に関与。
標準部位
背部、第6胸椎棘突起下縁と同じ高さ、後正中線の外方3寸
骨度法
第6胸椎棘突起下縁の外方3寸を確認
経穴・経絡
足太陽膀胱経第45穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認第6胸椎棘突起下縁の外方3寸を確認。
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2触診で確認指で触れて陥凹部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
膀胱経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
斜刺0.3〜0.5寸。
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禁忌情報
気胸に注意。
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どんな症状に効くの？
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肩背痛
局所の経穴。
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咳嗽・瘧疾
疏風散寒。
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よく知られる組み合わせ
肩背痛には膈兪（BL17）・譩譆（BL45）と併用。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
背中をテニスボールで押す。15秒。
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セルフ指圧方法
背中をテニスボールで押す。15秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
斜刺0.3〜0.5寸。気胸に注意。
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現代的なエビデンス
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譩譆は背部痛・咳嗽に使用されます。慢性背部痛に対する鍼治療の有効性が報告されています。
[1] Furlan AD, et al. (2005). Acupuncture and dry-needling for low back pain. Cochrane Database Syst Rev. [DOI]
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よくある質問
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譩譆は何に効く？ 肩背痛・咳嗽に使用。
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まとめ
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譩譆（BL45）は背部にある経穴で肩背痛・咳嗽に使用します。
