＿BL60＿ 崑崙（Konron）
崑崙は足太陽膀胱経（BL）に属する経穴です。
経穴番号 BL60
部位 足関節後外側、外果尖とアキレス腱の間の陥出部
経絡 足太陽膀胱経（BL）
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部位・定位
膀胱経の経穴。水の五行に属し、泌尿器・腰背部に関与。
標準部位
足関節後外側、外果尖とアキレス腱の間の陥凹部
骨度法
外果尖とアキレス腱の間を確認
経穴・経絡
足太陽膀胱経第60穴（経火穴）
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認外果尖とアキレス腱の間を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
膀胱経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.3〜0.5寸。
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禁忌情報
妊婦禁穴。
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どんな症状に効くの？
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頭痛・項強・腰痛
腠胱経の経穴として多用。
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足関節痛・坐骨神経痛
這絡止痛。
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よく知られる組み合わせ
後頭部痛には天柱（BL10）・崑崙（BL60）と併用が基本。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
外くるぶしの後ろを指で押す。10〜15秒。
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セルフ指圧方法
外くるぶしの後ろを指で押す。10〜15秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.3〜0.5寸。妆婦には禁忌。
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現代的なエビデンス
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崑崙は膀胱経の経穴で、頭痛・腰痛・難産に使用される重要穴です。頭痛・腰痛に対する有効性が報告されています。
[1] Yuan QL, et al. (2015). Acupuncture for musculoskeletal pain: A meta-analysis. Sci Rep. [DOI]
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よくある質問
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崑崙は何に効く？ 頭痛・腰痛・足関節痛に使用。妊婦禁穴。
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まとめ
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崑崙（BL60）は足関節後外側にある経穴で頭痛・腰痛・足関節痛に使用します。妊婦禁穴です。
