＿BL66＿ 足通谷（Ashitsūkoku）
足通谷は足太陽膀胱経（BL）に属する経穴です。
経穴番号 BL66
部位 足外側、第5中足指節関節の遠位外側、赤白肉際
経絡 足太陽膀胱経（BL）
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部位・定位
膀胱経の経穴。水の五行に属し、泌尿器・腰背部に関与。
標準部位
足外側、第5中足指節関節の遠位外側、赤白肉際
骨度法
第5中足指節関節の外側遠位を確認
経穴・経絡
足太陽膀胱経第66穴（滎水穴）
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認第5中足指節関節の外側遠位を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
膀胱経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺0.2〜0.3寸。
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禁忌情報
特記なし。
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どんな症状に効くの？
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頭痛・鼻出血
膀胱経の滎穴。
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項強
清熱作用。
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よく知られる組み合わせ
頭痛には天柱（BL10）・足通谷（BL66）と併用。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
足の小指付け根外側を指で押す。10秒。
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セルフ指圧方法
足の小指付け根外側を指で押す。10秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺0.2〜0.3寸。
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現代的なエビデンス
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足通谷は膀胱経の滎穴で、頭痛・鼻出血に使用されます。片頭痛に対する鍼治療の有効性が報告されています。
[1] Linde K, et al. (2016). Acupuncture for the prevention of episodic migraine. Cochrane Database Syst Rev. [DOI]
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よくある質問
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足通谷は何に効く？ 頭痛・鼻出血・項強に使用。
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まとめ
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足通谷（BL66）は足外側にある経穴で頭痛・鼻出血・項強に使用します。
