＿CV11＿ 建里（Jianli）
建里は任脈（CV）に属する経穴です。
経穴番号 CV11
部位 臍上3寸・前正中線上
経絡 任脈（CV）
❶
部位・定位
任脈の経穴。胃痛・嘔吐に関連する。
標準部位
臍上3寸・前正中線上
骨度法
臍から3寸上
経穴・経絡
任脈（CV）第11穴
五行穴分類
―
❷
取穴方法（かけ方）
-
1部位を確認臍から上に3寸（約9cm）を計測。前正中線上の位置を確認。
-
2触診で確認指で触れて位置を確認します。
↪
取穴のポイント
胃痛・嘔吐の経穴。触診で確認。
❸
経絡・原穴深度
🐾
刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.5寸
⚠️
禁忌情報
特になし
❹
どんな症状に効くの？
😣
胃痛・食欲不振
健脾開胃
🤢
嘔吐
🐝
よく知られる組み合わせ
食欲不振には足三里（ST36）と併用
❺
お家でできるポイント
⚠️
セルフケアの注意
臍上3寸を指で軽く押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
臍上3寸を指で軽く押す。10秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
📐
刺鍼情報
直刺0.5〜1.5寸
❼
現代的なエビデンス
🔬
CV11 建里は胃痛・嘔吐に使用されます。胃不全麻痺に対する鍼治療の研究で有効性が報告されています（Li Y et al. Gastroenterology. 2020;158(6):S-1219）。
❽
よくある質問
❝
建里は何に効く？ 胃痛・嘔吐・食欲不振・浮腫に使用。
✅
まとめ
🌊
建里（CV11）は胃痛・嘔吐・食欲不振に使用します。
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