＿GB1＿ 瞳子髎（Tongziliao）
瞳子髎は足少陽胆経（GB）に属する経穴です。
経穴番号 GB1
部位 目の外角の外方0.5寸・眼窩外側縁の陥出部
経絡 足少陽胆経（GB）
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部位・定位
足少陽胆経の経穴。胆の機能に関与し、目周辺の疾患に使用される。
標準部位
目の外角の外方0.5寸・眼窩外側縁の陥出部
骨度法
眼窩外側縁の陥出部を確認
経穴・経絡
足少陽胆経（GB）第1穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認眼窩外側縁の陥出部を確認。目の外角の外方0.5寸の位置を確認。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
経絡の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
平刺0.3〜0.5寸
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禁忌情報
特になし
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どんな症状に効くの？
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目の疾患
結膜炎・視力低下
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偏頭痛
疏風止痛
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よく知られる組み合わせ
目の疾患には攅竹（BL2）と併用
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
目の外角の外方を指で優しく押す。10秒。
👋
セルフ指圧方法
目の外角の外方を指で優しく押す。10秒。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
平刺0.3〜0.5寸
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現代的なエビデンス
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GB1 瞳子髎は眼窩外側の経穴で、目の疾患・偏頭痛に使用されます。眼科領域の鍼治療研究において、眼周囲の経穴への刺激がドライアイの症状改善に有効であることが報告されています（Liang F, Li Y. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:543943）。
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よくある質問
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瞳子髎は何に効く？ 目の疾患・偏頭痛に使用。
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まとめ
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瞳子髎（GB1）は目の外角の外方0.5寸の眼窩外側縁にある経穴で目の疾患・偏頭痛に使用します。
