＿GV20＿ 百会（Hyakue / Bǎihuì）
百会は督脈（GV）に属する経穴です。
経穴番号
GV20
部位
頭部、前正中線上、前髪際を入ること5寸
経絡
督脈（GV）
❶
部位・定位
諸陽の会。頭痛・めまい・脱肛・精神疾患の最重要穴。
標準部位
頭部、前正中線上、前髪際を入ること5寸
骨度法
前髪際の後方5寸（または両耳尖を結ぶ線と正中線の交点）
経穴・経絡
督脈第20穴
五行穴分類
―
❷
取穴方法（かけ方）
1
両耳尖を確認
左右の耳の最も高い点（耳尖）を確認します。
2
頭頂の交点を確認
両耳尖を結ぶ線と頭部正中線の交点を触知します。
3
頭頂に取穴
両耳尖を結ぶ線と正中線の交点、頭頂部の陥凹部に取穴します。
取穴のポイント
前髪際から後方5寸。両耳尖の連線と正中線の交点が最も簡便な取穴法。
❸
経絡・原穴深度
刺鍼深度目安
平刺0.3〜0.5寸
禁忌情報
泉門未閉鎖の乳児は禁鍼。頭蓋骨縫合部に注意
❹
どんな症状に効くの？
🧠 頭痛・めまい
諸陽の会穴。あらゆる頭痛・めまいの代表穴
⬇️ 脱肛・子宮脱
昇提の作用で内臓下垂・脱肛・子宮脱に使用
よく知られる組み合わせ
頭痛には太陽（EX-HN5）・風池（GB20）と併用。脱肛には長強（GV1）を加える
❺
お家でできるポイント
セルフケアの注意
頭頂部を優しく刺激する。強打しない。
セルフ指圧方法
頭頂部（両耳の上を結んだ線の真ん中）を中指で軽くトントンと叩くか指圧。30秒。頭がスッキリする。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
刺鍼情報
平刺0.3〜0.5寸。皮下を後方に向けて刺入。灸・指圧も有効
❼
現代的なエビデンス
百会への鍼治療がうつ病の改善にSSRIと同等の効果を示すRCTが報告されている（Smith CA et al. J Clin Psychiatry. 2018;79(1):16m11266）。
❽
よくある質問
百会はどこにありますか？
頭部、前正中線上、前髪際を入ること5寸に位置します。
自分で押しても効果がありますか？
はい。頭頂部（両耳の上を結んだ線の真ん中）を中指で軽くトントンと叩くか指圧。30秒。頭がスッキリする。
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まとめ
百会（GV20）は督脈の経穴で、頭痛・めまい・脱肛・子宮脱の治療に使用します。
