＿GV5＿ 懸枢（Kensuu / Xuánshū）
懸枢は督脈（GV）に属する経穴です。
経穴番号
GV5
部位
腰部、後正中線上、第1腰椎棘突起下方の陥凹部
経絡
督脈（GV）
❶
部位・定位
腹痛・腰痛の治療穴。消化器と腰部の双方に関与。
標準部位
腰部、後正中線上、第1腰椎棘突起下方の陥凹部
骨度法
第1腰椎棘突起下方に取穴
経穴・経絡
督脈第5穴
五行穴分類
―
❷
取穴方法（かけ方）
1
第1腰椎を確認
第12肋骨下端の高さで第1腰椎棘突起を確認。
2
棘突起下方を触知
第1腰椎棘突起の直下の陥凹部を触知します。
3
後正中線上に取穴
後正中線上、第1腰椎棘突起下方の陥凹部に取穴します。
取穴のポイント
第12肋骨の下端を目安に第1腰椎を同定する。
❸
経絡・原穴深度
刺鍼深度目安
直刺0.5〜1.0寸
禁忌情報
特記すべき禁忌なし。脊柱管に注意
❹
どんな症状に効くの？
🔥 腹痛・下痢
消化器疾患、特に腹痛・下痢に使用
🦴 腰背部痛
腰背部の痛みやこわばりに配穴
よく知られる組み合わせ
腹痛には天枢（ST25）・足三里（ST36）と併用
❺
お家でできるポイント
セルフケアの注意
腰部のため強く押しすぎない。
セルフ指圧方法
背中の正中線上、肋骨下縁の高さ付近を指で軽く押圧。20〜30秒。
❻
鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
刺鍼情報
直刺0.5〜1.0寸。棘突起間を正確に刺入
❼
現代的なエビデンス
懸枢は腰部督脈穴として消化器・腰部疾患に臨床応用される（Wang L et al. Zhongguo Zhen Jiu. 2016;36(8):875-878）。
❽
よくある質問
懸枢はどこにありますか？
腰部、後正中線上、第1腰椎棘突起下方の陥凹部に位置します。
自分で押しても効果がありますか？
はい。背中の正中線上、肋骨下縁の高さ付近を指で軽く押圧。20〜30秒。
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まとめ
懸枢（GV5）は督脈の経穴で、腹痛・下痢・腰背部痛の治療に使用します。
