＿SP10＿ 血海（Xuèhǎi / Kekkai）
血海は足太陰脾経（SP）に属する経穴です。
経穴番号 SP10
部位 大腿内側、内側広筋隆起部、膝蓋骨底内端の上方2寸
経絡 足太陰脾経（SP）
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部位・定位
脾経の重要穴。消化器・婦人科に関与。
標準部位
大腿内側、内側広筋隆起部、膝蓋骨底内端の上方2寸
骨度法
膝蓋骨の内側上方2寸、大腿内側の筋肉の盛り上がり
経穴・経絡
足太陰脾経第10穴
五行穴分類
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取穴方法（かけ方）
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1部位を確認膝蓋骨の内側上方2寸、大腿内側の筋肉の盛り上がりを確認します。
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2触診で確認指で触れて陥出部や圧痛点を確認します。
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取穴のポイント
脾経の穴。触診で圧痛を確認。
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経絡・原穴深度
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刺鍼深度目安
直刺1.0〜1.5寸。
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禁忌情報
特になし。
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どんな症状に効くの？
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月経不順・月経痛
血の調整の要穴。活血・養血に優れる。
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不正出血・崩漏
血に関する症状全般に使用。
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皮膚疾患・蕁麻疹
血熱を清し皮膚症状を改善。
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よく知られる組み合わせ
月経不順には三陰交（SP6）・関元（CV4）と併用が基本。皮膚疾患には曲池（LI11）を加える。
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お家でできるポイント
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セルフケアの注意
大腿内側のため安全に指圧できる。20〜30秒。
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セルフ指圧方法
膝の内側上方2寸、筋肉の盛り上がりを親指で押す。20〜30秒。月経痛や皮膚トラブルに。
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鍼灸師向け：経絡上の配穴
↙ここからは主に専門家向けの情報です。
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刺鍼情報
直刺1.0〜1.5寸。灸も有効。
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現代的なエビデンス
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月経不順・皮膚疾患に対する多数の臨床報告。活血の代表穴。 📖 Xu Y et al. Zhongguo Zhen Jiu. 2018;38(2):143-147
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よくある質問
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Q. 血海は何に効く？ A. 血の調整の要穴。月経不順・月経痛・不正出血・皮膚疾患に使用。
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まとめ
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血海（SP10）は膝の内側上方にある経穴で衰の調整の要穴です。月経不順・月経痛・不正出血・皮膚疾患に使用。三陰交（SP6）との組み合わせが最も基本的。
